こんばんは。 今日は私の生活リズムについて書いていきたいと思います。 と言うのも私は３交替職場勤務の為、勤務時間によって生活リズムが バラバラです。よってトレーニング時間もバラバラです。 トレーニングするなら夕方が良い、夜２３時には寝ないと筋…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
