こんばんは。 今日は私の会社での食事について書いていきたいと思います。 会社での食事はここ１年変わらず同じメニューを食べています。 鶏胸肉２５０ｇ ご飯１５０ｇ ブロッコリー５０ｇ ブロッコリーは冷凍のものを入れるだけ 鶏胸肉は日によって味を変え…

こんばんは。 サラリーマントレーニーのバンスです。 タイトルの通りですが、減量します！ と、言うのもトレーニングを始めて早２年経ちますが、始めて今まで 軽い食事制限しかしたことがなく（晩の炭水化物を減らしたり）、長いスパンで 減量をした事があり…

こんばんは。 サラリーマントレーニーのバンスです。 私は２年ほど前にマイホームを建設し、庭の一角に小屋を建て ホームジムにしました。 トレーニング歴約２年の素人トレーニーです。 vans50.hatenablog.com ホームジムに関しての記事はこちら ↑ 今日は私…

こんばんは。 今日は前回のホームジム紹介の続きを書いていきたいと思います。 レビュー件数も評価もいいアイロテックのマスキュラーセットですが 実際に使用してみての率直な感想を書いていきたいと思います。 今回は実際の使用したデメリットを！ 私も買う…

こんばんは。 今日は私の使っているパワーラックについて書いていきたいと思います。 使用しているパワーラックはアイロテック（IROTEC）の マスキュラーセットです。初心者はこれ！と言ったレビューが多く こいつ一択といった感じで選びました。 使用感・・…

今日は私のホームジムを紹介しようと思います。 我が家の庭の一角にプレハブ小屋を設置して このプレハブ小屋をホームジムにしています。 中はこんな感じで パワーラック一台が限界のスペース、、、 このパワーラックはアイロテックのマスキュラーセット 言…

初めまして。 ３０代会社員 妻子持ち ２年前にマイホーム建築と共に ホームトレーニングを始めました。 そんな素人トレーニーの日々をつづって行きたいと思います。 トレーニング好きな方々とここで交流出来たらと思います。